MENTAL HEALTH

Na křižovatce sebesabotáže a sebepoškozování

September 02, 2022 Kim Berkley

Když se sebesabotáž a sebepoškozování zažijí v tandemu, mohou vytvořit jedinečně obtížnou psychologickou past, ze které je obtížné – ale ne nemožné – uniknout.Jak sebesabotáž přispěla k mému sebepoškozováníSebesabotáž a sebepoškozování nejdou vždy ruku v ruce – ale pro mě prakticky přeskakovaly r...

Pokračovat Ve čtení

Vyblednutí jizev po sebepoškození a uvolnění

April 11, 2023 Kim Berkley

Pro některé lidi jsou blednoucí jizvy po sebepoškozování důvodem k oslavě, ale pro jiné mohou být blednoucí jizvy překvapivým a hlubokým zdrojem smutku.Vyblednou vaše jizvy po sebepoškození?Moje jizvy po sebepoškozování už dávno vybledly. Jsou stále se mnou, ale jsou tak slabé, že by si jich nikd...

Pokračovat Ve čtení

Dokážete vyléčit sebepoškozování?

April 11, 2023 Kim Berkley

Mnoho z nás sní o dni, kdy budeme zcela bez sebepoškozování. Existuje ale něco jako sebepoškozování?Jak by vypadala léčba sebepoškozováním?Vím, co si představím, když vidím slova „lék sebepoškozování“.Je to něco relativně rychlého a snadného. Lék, který můžete užívat po omezenou dobu a který vás ...

Pokračovat Ve čtení

Co říkáš, když si úmyslně ublížíš?

April 11, 2023 Kim Berkley

Jedna věc je říct někomu, že jste si omylem ublížili. Ale co říkáte, když si schválně ublížíte? Jaký je nejlepší způsob, jak někomu říct, že se sebepoškozujete – a komu byste to měli říct jako první?Když si ublížíš, komu to řekneš?Situace každého je jiná – jako taková zde neexistuje jediná správn...

Pokračovat Ve čtení

Je normální, že si ublížíš?

April 11, 2023 Kim Berkley

Relaps je možnost, se kterou se během zotavování potýká každý sebepoškozující – ale je normální, že si ublížíte, když se očistíte?Chybí vám, že si teď ubližujete, když jste čistý?Pokud jste přestali sebepoškozovat a co i jen jednou jste si pomysleli: „Chybí mi, abych si ublížil,“ vězte, že v tom ...

Pokračovat Ve čtení

Uvolnění tajného studu sebepoškozování

April 11, 2023 Kim Berkley

Tajný stud ze sebepoškozování je těžká zátěž – ta, která nás může zpomalit a bránit procesu hojení, zvláště když ji neseme sami. Sebepoškození zotavení začíná naučit se pustit.Pocit hanby za sebepoškozováníSebepoškozování není ostudné, přesto se mnozí z nás stydí vinu za to, že jsme si ublížili; ...

Pokračovat Ve čtení

Zkoumání zdravých alternativ sebepoškozování

April 11, 2023 Kim Berkley

Sebezraňování se může zdát jako vaše jediná možnost, jak se zbavit všeho, čím procházíte – ale není. Zkoumání zdravých alternativ sebepoškozování vám umožní najít lepší a účinnější způsoby, jak se s tím vyrovnat.Příklady alternativ k sebepoškozováníNejvětší lež, kterou si vědomě či nevědomě jako ...

Pokračovat Ve čtení
instagram story viewer