Jednou z nejtěžších věcí v péči o někoho je to, že když ten člověk bolí, ty ublížíš. Je jen přirozené chtít, aby bolest zmizela. Ale pokud milujete sebepoškozujícího partnera, věci jsou zřídka tak jednoduché.Samo poškozujícího partnera nemůžete „opravit“Nesecicidní sebepoškozování není nachlazení...
Pokračovat Ve čteníProtahování citlivého tématu jako sebepoškozování může být skličující. Na jedné straně je mluvení o sebepoškozování často důležitou součástí procesu hojení, ale na druhou stranu to může připadat jako trekking po poli plném min. Pokud se obáváte, jak mluvit o sebepoškozování, zde je co nemluvit - ...
Pokračovat Ve čteníJedna z nejdůležitějších součástí zotavení z sebepoškozování se učí zvládat nutkání, která vás vedou k tomu, abyste si ublížili. Zřídka je to tak jednoduché, jako spoléhat se pouze na sílu vůle, že si řeknete „ne“. Zadejte nutnost surfování po sebepoškozování: potenciální nástroj pro zotavení, je...
Pokračovat Ve čteníMěsíc povědomí o sebepoškozování 2021 je na nás. Tento měsíc nabízí vynikající příležitost vzdělávat sebe i sebe navzájem o sebepoškozování - a pokud ano nejste si jisti, co přesně máte s touto příležitostí udělat, zde je několik nápadů, které by vás mohly zaujmout tvořivost.Zvyšování povědomí o ...
Pokračovat Ve čteníMůže být těžké si představit, jak bude sebepoškozování v dlouhodobém horizontu vypadat, když teprve začínáte svou léčivou cestu. Nemohu vám přesně říct, kam vás povede vaše cesta - ale mohu vám říct, jak ta moje vypadala za poslední desetiletí.Zahájení cesty zotavení po sebepoškozeníKdyž jsem se ...
Pokračovat Ve čteníJe snadné odepsat šperky - jakéhokoli druhu - jako frivolní módní prohlášení, hezké, ale mělké. V případě šperků na regeneraci sebepoškozování však význam jde mnohem hlouběji.Co jsou šperky pro sebepoškozování?Šperky pro sebepoškozování jsou více než příslušenství. Je to symbolické jak pro osobu,...
Pokračovat Ve čteníJako samoobslužný pracovník se můžete snadno přesvědčit, že volba ublížit sobě, spíše než ostatním, je správná věc. Ale pokud existuje jedna věc, kterou jsem se naučil od své vlastní Sebepoškození zkušenosti, je to, že ubližování sobě, abyste pomohli ostatním, málokdy vyjde tak, jak doufáte.Proč ...
Pokračovat Ve čteníNejsem licencovaný terapeut ani lékař; Nemohu vám říci, jak používat kognitivně behaviorální terapii (CBT) k uzdravení. Doufám ale, že sdílením vlastních zkušeností vám pomůžu rozhodnout, zda je to možnost, kterou byste měli dále prozkoumat.Co je CBT pro regeneraci sebepoškozování?CBT nebo kognit...
Pokračovat Ve čteníRelaps se může stát komukoli, ať už jste jeden den nebo sto dní bez sebepoškozování. Být nulovým dnem čistý od sebepoškozování neznamená konec vaší léčebné cesty. Pokud zachováte klid a budete dělat věci krok za krokem, můžete - a budete - schopni přejít z této objížďky a pokračovat ve svém zotav...
Pokračovat Ve čteníK relapsu sebepoškozování může dojít kdokoli, ať už jste sebepoškozování jeden den nebo 100 dní. Být nulovým dnem čistý od sebepoškozování neznamená konec vaší léčebné cesty. Pokud budete v klidu a budete dělat věci krok za krokem, můžete - a budete - schopni přejít z této objížďky a pokračovat v...
Pokračovat Ve čtení
Q:Jsem někdo, kdo trpí panickou poruchou a generalizovanou úzkostí. Vaše teorie o disociaci a o t...
Existuje nějaká nezbytná souvislost mezi našimi činy a štěstím druhých? Na okamžik se nebere v úv...
v posttraumatická stresová porucha (PTSD), vzdělávání je v hojení PTSD kritické. Zpočátku se cítí...