Jak vybudovat sebevědomí během pandemie COVID-19

June 06, 2020 Jessica Kaley

Nucená izolace pandemie nám nabízí jedinečnou příležitost zaměřit se na to, jak vybudovat sebevědomí. Mnozí z nás tráví tento čas sami, bez podpory, na kterou jsme se naučili. To může být velmi zastrašující, protože jsme nuceni dělat věci pro sebe, na které nejsme zvyklí, ale může to být také vel...

Pokračovat Ve čtení

Použijte afirmace k vybudování sebevědomí

June 06, 2020 Jessica Kaley

Potvrzení sebeúcty je pozitivním prohlášením o sobě, že při pravidelném používání může zlepšit váš obraz o sobě. Věříme tomu, co slyšíme opakovaně, a když vyměníme negativní self-talk s pozitivní potvrzení můžeme změnit naše přesvědčení, že jsme méně hodni lásky a štěstí než ostatní.Před mnoha le...

Pokračovat Ve čtení

Vytvoření akčního plánu pro sebevědomí

June 06, 2020 Jessica Kaley

Vytvoření akčního plánu pro budování sebeúcty zvyšuje vaši šanci na vytvoření zdravé sebevědomí. Jakmile si vytvoříte vědomí, že vaše sebeúcta je nízká a touha zlepšit způsob, jakým si o sobě myslíte, jste připraveni vypracovat solidní akční plán k vybudování sebeúcty.Trvalo mi mnoho let, než jse...

Pokračovat Ve čtení

Nastavení hranic chrání sebevědomí

June 06, 2020 Jessica Kaley

Když cvičíte stanovení hranic, které chrání vaši sebeúctu, podporujete se mnoha způsoby. Ukazuje vám, že se milujete a respektujete, a chrání vás před zármutkem, když se o to ostatní pokusí zneužívání vy, úmyslně nebo neúmyslně. Ať už je to mezi vámi a lidmi, které máte rádi a rozhodnete se mít v...

Pokračovat Ve čtení

Procvičte si odvahu k vybudování sebevědomí

July 02, 2020 Jessica Kaley

Budování zdravější sebeúcty vyžaduje odvahu. Vaše odvaha vám pomůže provést změny, které se rozhodnete provést ve svých akcích a postojích, které vám umožní cítit se sebejistěji a soběstačný. Ale kde najdete odvahu stát se osobou, kterou chcete být? Jak začnete cvičit odvahu budovat silné sebevěd...

Pokračovat Ve čtení

Craft Life Goals Build Build Self-Esteem

July 06, 2020 Jessica Kaley

Budování silné sebeúcty je snazší, když si uděláte čas na sestavení řady životních cílů, které definují vaši osobní vizi úspěchu. Cíle nám poskytují směr a pomáhají objasnit změny, které musíme udělat na naší cestě ke zdravé sebevědomí.Pokud máte špatné sebeúcty, možná se příliš soustředíte na po...

Pokračovat Ve čtení

Budujte odolnost pro zlepšení sebevědomí

July 10, 2020 Jessica Kaley

Budujte odolnost, abyste získali schopnost odrazit se od situace, která vás hází, a protože existuje přímá korelace mezi ní a sebeúctou, budete si také budovat sebeúctu. Když je vaše sebeúcta silná, máte důvěru opustit svou zónu pohodlí protože se nemusíte bát své schopnosti zotavit se, pokud se ...

Pokračovat Ve čtení

Stanovte záměr stavět každý den sebevědomí

July 31, 2020 Jessica Kaley

Když pracujete na vybudování sebeúcty, zkuste nastavit jeden záměr najednou. Někdy, když se pokoušíme změnit věci, díky nimž jsme nešťastní, děláme skvěle při sestavování seznamu křivd, ale je těžké začít s prací. Můžeme uvíznout cítit se negativně kvůli množství věcí, které si přejeme, byly jiné...

Pokračovat Ve čtení
instagram story viewer