Všichni jsou ohromeni. Všichni máme časy, kdy je život stresující nebo jsme se zaregistrovali - nebo dostali -více, než jsme schopni snadno zvládnout. Pro ty z nás s úzkostí se však pocit ohromení může rychle proměnit v přímý teror. Ale můžete bojovat s úzkostí, která pochází z pocitu ohromeného ...
Pokračovat Ve čteníJsem Sarah Hackley a jsem nadšená, že se mohu připojit Léčení úzkosti blog na HealthyPlace. Úzkost je nestabilní nemoc. Ukazuje se v mnoha podobách, často se na nás mění, a způsobuje spoušť v nesčetných způsobech, z nichž některé jsou pro nás obtížné přesně určit - zejména když vrcholí naše přízn...
Pokračovat Ve čteníNásledky panického útoku zřídka zahrnují okamžitou úlevu. Bydlení s těžká úzkost a panická porucha znamená zůstat neustále ostražitý - o běžných událostech, zvláštních událostech, lidech a naší úzkosti. Bojíme se a sledujeme, chceme kontrolovat, co můžeme, a alespoň předpovídat zbytek. To částečn...
Pokračovat Ve čteníPro úzkostné lidi je rozumné zvládat úzkost s jídlem - konec konců jsme všichni slyšeli přísloví „vy jste to, co jíte.“ Pokud jde o duševní zdraví, vědění potraviny, které pomáhají nebo bolí ty je obzvláště důležité. Účast na některých potravinách nebo nápojích, jako je alkohol, nás může z dlouho...
Pokračovat Ve čteníPodrážděnost a zlost mohou souviset s úzkostí. Když přemýšlíme o úzkosti, většina z nás přemýšlí o strachu a strachu. Občas si můžeme myslet na nutkání a posedlost, ale málokdo z nás myslí na podrážděnost a vztek. Ty poslední dvě příznaky úzkosti, jsou však často stejně zneklidňující jako ostatní...
Pokračovat Ve čteníÚzkost je stálý společník, který katastroficky všechno a dokonce i ty nejmenší obavy se zdají nepřekonatelné. Co se tedy stane, když dojde k významné události nebo traumatu? Jak zvládáme úrovně úzkosti, které by se - vzhledem ke skutečné katastrofě - rychle mohly stát ochromující? Hurikán Harvey ...
Pokračovat Ve čteníStres zesiluje úzkost. Součástí péče o sebe je zvládnutí tohoto stresu a děláme vše, co je v našich silách, abychom se necítili ohromeni. Někdy to znamená snížit naše aktivity a povinnosti, dokonce i ty, které se nám líbí a rádi bychom je dodržovali. Z tohoto důvodu můj čas píše Léčení úzkosti bl...
Pokračovat Ve čteníNěkteré dovednosti zvládání žen mohou významně změnit prezentaci úzkosti. To je cesta z nové studie 10 000 žen, která se zaměřila na úrovně úzkosti, stresující životní okolnosti, a self-zprávy o stresu a zvládání.1 Jak ale tyto dovednosti zvládání žen vypadají? Jsou to věci, které se můžeme nauči...
Pokračovat Ve čteníDůkazy ukazují, že použití kognitivní behaviorální terapie (CBT) k léčbě úzkosti funguje. Kognitivní behaviorální terapie se zaměřuje na nahrazení maladaptivních myšlenek a chování pozitivními, zdravými. Pacienti se učí rozpoznávat, zpochybňovat a vyvracet negativní chování a vzorce myšlení a pot...
Pokračovat Ve čtení
Používáme program, který jsme našli na tomto webu nazvaném PlayAttention. Moje tyke je pět a my j...
Mám tu úžasnou přítelkyni, kterou budu nazývat Gladiolem. Potkali jsme se mateřská školka a stali...
Většinu svého života jsem strávil snahou skrýt to, co jsem předpokládal porucha hyperaktivity s ...